Einführung des Nackenstützkissens

Der menschliche Hals verfügt über einen weiten Bewegungsbereich und ist anfällig für Verletzungen. Die Wirbel in Ihrem Nacken sind die dünnsten Wirbel Ihrer Wirbelsäule, aber sie tragen das Gewicht Ihres Kopfes, volle 10–11 Pfund. Stellen Sie sich eine 10 Pfund schwere Bowlingkugel auf Ihrer Wirbelsäule vor. Wenn Ihr Nacken im Bett nicht ruht, kann viel schiefgehen. Wenn Sie unter chronischen Nackenschmerzen leiden oder Nackenschmerzen vermeiden möchten, welches Kissen eignet sich am besten für Ihren Kopf? Kein Zweifel Nackenstützkissen .

Nackenkissen sind speziell konstruiert, um den Nacken zu stützen und Ihre Wirbelsäule während des Schlafs in der richtigen Ausrichtung zu halten. Das Nackenkissen passt sich Ihrer Anatomie an. Dort, wo sich Ihr Hals befindet, ist es höher und dort, wo Ihr Kopf ist, stärker komprimiert. So wie Sie einen ergonomischen Stuhl haben, wenn Sie Ihren Computer am Schreibtisch benutzen, sollte auch Ihr Kissen ergonomisch sein, um Ihren Nacken zu stützen. Nackenkissen gibt es in verschiedenen Formen und Materialien.

Hufeisenkissen stützen Ihren Nacken gut, wenn Sie im Auto, Flugzeug oder Zug sitzen. Wenn Sie Probleme mit Nackenschmerzen haben, lassen Sie Ihren Kopf beim Schlafen im Flugzeug nicht zur Seite hängen und achten Sie darauf, dass Ihr Nacken gestützt wird.

Das richtige Kissen für Ihren Nacken zu finden, hängt teilweise davon ab, wie Sie schlafen. Versuchen Sie, ein Kissen zu wählen, das zu Ihrem Kopf und Nacken passt, sodass Ihr Nacken vollständig gestützt wird. Memory-Schaum-Kissen oder Wasserkissen sind eine gute Wahl. Sie behalten ihre Form, passen sich aber Ihrer Anatomie an.